PROIZVODI ZA MRŠAVLJENJE

 

Kad govorimo o mršavljenju, redovito zaboravljamo masno tkivo, odnosno masne stanice koje su zapravo "veliki gladuši". Sve donedavno funkciju tog tkiva u ljudi bila je relativno slabo poznata.

Masti su izrstan izvor energije, pa je pećinskom čovjeku s primaran nagonom za održanjem bilo važno imati što veće rezerve i preživjeti gladna razdoblja. Ali ne i danas kad na svakom uglu postoji trgovački centar.

Mehanizam zaštite tog spremišta rezervi savršen je kao kakav dobar računalni program. Sam sebe proširuje i nikad se ne topi do kraja. Sposobnost širenja masnih stanica najveći je problem pa tim smješnije djeluje vjerovanje da se može riješiti preznojavanjem u sauni, raznim masažama, rolerima.

Slabi rezultati raznih režima mršavljenja uglavnom počivaju na nedovoljnom poznavanju masnog tkiva, čemu je u velikoj mjeri kriva kozmetička industrija koja da bi prodala svoje proizvode namjerno dovodi ljude u zabludu. Dakle, ne tope se masne stanice masažom već radom mišića.

Više od 90% reklama za anticelulitna sredstva počiva na premisi da potkožno masno tkivo treba maknuti mehaničkim sredstvima: umasirate neku kremicu po bedrima i salo se gubi. To je jedna od najvećih zabluda kojoj žene cijelog svijeta uvijek jednako povjeruju.

Na postojeće masno tkivo dodati još malo masnoće i ono će nestati. To je »hokus-pokus medicina« na kojoj se zarađuju milijuni.

Masno tkivo je vrlo uporno i možete ga "žmikati" koliko god hoćete ali nikad neće nestati jer se hrani viškom kalorija. Upravo zato postoji ona poznata l izreka: »Ako salo ne potrošite, sjedit ćete na njemu«. 

 

Svima je poznato da neki hvaljeni proizvodi za mršavljenje kod dijela korisnika – jednostavno ne djeluju. To se djelomično može pripisati i pogrešnom izboru proizvoda, jer gotovo svaki od njih ima drugačije djelovanje.

Određeni proizvodi djeluju samo uz tjelesnu aktivnost, jedan dio njih namijenjen je pojačanom izlučivanju tekućine, a neki pak imaju za svrhu smanjenje osjećaja gladi.

 

Tako proizvode možemo podijeliti u 3 glavne skupine:

 

1. L-karnitinski proizvodi

2. Termogenici 

3. Ostali proizvodi

 

Unatoč podjeli, mnogi proizvodi su mješavina dvije ili sve tri skupine proizvoda.

 

1. L-karnitin (L-Carnitine)

 

Jedan od najpoznatijih dodataka prehrani koji se koristi u svrhu smanjenja tjelesna mase je L-karnitin.

Njegova osnovna funkcija je da u tijelu omogućuje transport dugolančanih masnih kiselina, koje sagorjevaju u stanicama proizvodeći energiju. L-karnitin na taj način povećava korištenje masti kao izvora energije. To sprječava stvaranje masti, posebno u srčanom mišiću, jetri i skeletnim mišićima. L-karnitin smanjuje zdravstvene tegobe uzrokovane lošim metabolizmom masti, inhibira nastanak alkoholom uzrokovane masne jetre i smanjuje opasnost pojave bolesti srca. Valja imati na umu da uzimanje L-karnitina u obliku dodatka prehrani bez, poglavito, aerobne tjelesne aktivnosti ne daje rezultate, pa je njegovo samostalno uzimanje, bez kvalitetnog programa vježbanja, beskorisno za mršavljenje. S druge pak strane, ako program mršavljenja uz plan prehrane uključuje tjelesnu aktivnost, L-karnitin postaje jedan od prvih izbora za učinkovitije mršavljenje. Postoje u obliku kapsula, u prahu ili u tekućem stanju. Proizvodi tog tipa gotovo uvijek imaju riječ L-karnitin u nazivu (npr. MAMMUT L-Carnitin liquid).

 

 

2. Termogenici (fat burneri)

 

Kao što i samo ime govori, termogenici prvenstveno povećavaju termogenezu, tj. otapanje masnog tkiva, a sve kroz više mehanizama. Najbolji proizvodi napadaju masnoće sa svih strana i kroz sve mehanizme djelovanja, dok oni jeftiniji obično djeluju kroz jedan ili dva mehanizma. Mehanizmi djelovanja su: povećanje energije i izdržljivosti, povećavaju fokusiranost, dižu budnost, lagano povećavaju tjelesnu temperaturu, a neki čak i reguliraju odnos hormona (takvi proizvodi su uvijek posebno namjenjeni ili za muškarce ili za žene). Uglavnom, većina ljudi osjeća se kao da su dobili neograničenu količinu energije s kojom odrađuju mnogo više fizičkih aktivnosti i samim time znatno povećavaju potrošnju kalorija. Najpoznatiji proizvodi tog tipa su NUTREX Lipo 6 (Unlimited, Black,...), Arnold Iron Cuts,... 

 

3. Ostali proizvodi

 

U te "ostale" spadaju razni proizvodi koji djeluju i bez fizičke aktivnosti, iako najbolje rezultate pokazuju uz fizičku aktivnost. Najčešće djelovanje istih je ili kroz smanjenje apetita ili kroz mehanizme kojima se blokira pretvaranje ugljikohidrata u masti. Najpoznatiji proizvodi tog tipa su TOP SECRET NUTRITION Zelena kava, Garcinia Cambogia, FAS Lean,...